Mintea trebuie antrenată zilnic, prin câteva metode specifice

 

Ascultarea muzicii

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Johns Hopkins, ascultarea muzicii – în special muzică auzită în premieră – oferă creierului un „antrenament total”. „Muzica este structurală, matematică și arhitecturală. Se bazează pe relațiile dintre o notă și următoarea. Poate că nu ești conștient de asta, dar creierul tău trebuie să facă mult calcul pentru a-i da sens”, susţin aceştia.

Vizitarea unui muzeu

La fel ca muzica nouă, arta vizuală necunoscută are capacitatea de a ne exersa creierul și de a extinde limitele imaginației noastre. Practicarea unui joc „al minții”, meditaţia sau rugăciunea, sportul, somnul şi echilibrul în viaţă sunt alte câteva elemente de care trebuie să ţinem cont la orice vârstă.