Nu dormiți bine? Salteaua aleasă poate fi de vină

Articole de la același autor
În timp ce afecțiunile medicale pot fi responsabile pentru o calitate proastă a somnului, salteaua pe care dormiți ar putea fi, de asemenea, unul dintre factorii care determină cât de odihnit vă veți simți pe parcursul zilei. Așadar, acordați atenție câtorva semne care indică dacă este timpul să schimbați salteaua, deoarece nu oferă un program de somn corespunzător.
Cercetările au demonstrat că saltelele pot fi folosite până la opt ani, dar acest lucru variază în funcție de producător, de tipul de saltea, de modul în care dormiți. Produsele de calitate inferioară nu durează atât de mult, dar chiar și saltelele de cea mai bună calitate au o durată de viață maximă și, eventual, vor trebui înlocuite. De asemenea, materialele din fibre și spumă se descompun în timp și, cu cât este mai adâncă adâncitura în saltea, cu atât aveți o senzație mai mare de disconfort, care pot perturba somnul și pot provoca dureri de spate.