Seleniul este un mineral esențial pentru sănătatea sistemului cardiovascular
Articole de la același autor
Pandemia de Covid s-a încheiat, dar îmbolnăvirile nu au dispărut
24 Octombrie 2023
Simptomele afecţiunilor neurologice pot fi ameliorate cu ajutorul stimulării magnetice transcraniene
11 Noiembrie 2023
Ceaiul de gutui este extraordinar pentru organism
09 Noiembrie 2023
Uleiul de cocos și cel de rozmarin stimulează creșterea părului
16 Noiembrie 2023
Infuzia de păpădie vă va ajuta să eliminați fluidele din organism
16 Noiembrie 2023
Seleniul este un nutrient esențial pentru sănătatea umană, având rolul de a stimula producția de anticorpi proprii organismului. Tototată, susțin medicii, acesta are capacitatea de a reduce din toxicitatea unor metale precum plumbul, cadmiul, mercurul. Există dovezi clinice că seleniul stimulează fertilitatea, mai ales în cazul bărbaților, deoarece crește rata spermatogenezei și îmbunătățește locomoția spermatozoizilor. În același timp, el este un mineral esențial pentru sănătatea sistemului cardiovascular și susținerea proceselor cognitive. Alături de vitamina E și beta-carotenioide, seleniul este un puternic agent antioxidant, luptând împotriva îmbătrânirii premature și a radicalilor liberi.
De asemenea, este unul dintre micronutrienții cu proprietăți antivirale puternice, fiind folosit și în tratamentul pacienților afectați de virusul HIV/SIDA. În organismul uman, acesta se regăsește în compoziția unei enzime, alături de care protejează celulele împotriva radicalilor liberi. Această enzimă reprezintă principalul depozit de seleniu din organism (între 30 și 60%). Nutrientul la care facem referire se găsește în alimentele vegetale și de origine animală, în special organe. Principalele surse alimentare bogate în seleniu sunt: nuci de Brazilia, creveți, sardine, stridii, ton, crab, somon, tărâțe de grâu, orez brun, semințe de floarea soarelui, pâine integrală, usturoi, ceapă, praz, carne de pui, porc, vacă, lapte.
De asemenea, este unul dintre micronutrienții cu proprietăți antivirale puternice, fiind folosit și în tratamentul pacienților afectați de virusul HIV/SIDA. În organismul uman, acesta se regăsește în compoziția unei enzime, alături de care protejează celulele împotriva radicalilor liberi. Această enzimă reprezintă principalul depozit de seleniu din organism (între 30 și 60%). Nutrientul la care facem referire se găsește în alimentele vegetale și de origine animală, în special organe. Principalele surse alimentare bogate în seleniu sunt: nuci de Brazilia, creveți, sardine, stridii, ton, crab, somon, tărâțe de grâu, orez brun, semințe de floarea soarelui, pâine integrală, usturoi, ceapă, praz, carne de pui, porc, vacă, lapte.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Marţi, 06 Iunie 2023
Duminică, 29 August 2021