Sfaturi practice pentru o viață fără dureri articulare

Oricine suferă de dureri articulare, din când în când. Cei care au însă artroză - afecțiune a cartilagiului articulat -, pot ajunge la deformări ale membrelor. Specialiștii atrag atenția că puteți apela la câteva remedii simple, pentru a diminua efectul simptomelor și pentru a stopa evoluția bolii.

r Compresele reci sunt eficiente în reducerea senzației de durere. Puneți apă la congelator, într-o pungă din plastic, iar după ce îngheață, înveliți-o într-un prosop și aplicați-o pe regiunea dureroasă de câteva ori pe zi, dar nu mai mult de 10 minute r Specialiștii recomandă o dietă echilibrată, pentru controlul obezității. Alimentația trebuie să fie bogată în produse de origine vegetală, fibre și săracă în grăsimi. Suplimentele de vitamine și minerale nu au niciun efect terapeutic în artroză r Mișcări aparent minore pot reduce, de asemenea, solicitarea exercitată asupra articulațiilor.