Sucuri delicioase care vă întăresc sistemul imunitar

Știați că fructele și legumele vă pot ajuta la întărirea sistemului imunitar? Medicii sunt de părere că, atunci când imunitatea este ridicată, corpul este capabil să se apere și să atace orice amenințare, fie că este vorba despre un virus, bacterie sau alt microorganism. Dacă imunitatea este slăbită, agenții patogeni vor pătrunde în organism fără nici un fel de problemă. Tocmai de aceea, sistemul imunitar trebuie să fie cât mai puternic, fortificat, iar uneori puteți face acest lucru într-un mod natural și, de asemenea, delicios. De exemplu, sucul de căpșuni, portocale și guava are o cantitate mare de vitamina C, aspect confirmat de diverse studii, care sporesc apărarea organismului. Aveți nevoie de o jumătate de cană de căpșuni, o guava și două portocale. Spălați și tocați primele două fructe și stoarceți portocalele. Puneți totul în blender și amestecați bine. Beți un pahar pe zi pe stomacul gol, dimineața. La rândul lor, coacăzele, spanacul și sucul de portocale sunt recomandate. Ingredientele acestei rețete sunt doi pumni de coacăze, șase frunze de spanac și două portocale. Spălați coacăzele și îndepărtați-le tulpinile, apoi curățați portocala și tocați-o. Spălați bine spanacul și puneți totul împreună în blender și beți un pahar pe zi, de preferat dimineața. De asemenea, sucul de caise, portocale și struguri este foarte indicat. Pentru această rețetă, veți avea nevoie de o rodie, patru caise, o jumătate de lămâie, o portocală, o jumătate de cană de ananas, o cană de struguri și o jumătate de pahar de gheață pisată. Tăiați-le mărunt, astfel încât să le puteți pune în blender și amestecați totul până se formează un smoothie omogen. Adăugați gheața și continuați să amestecați.