Un cercetător de la Harvard a dezvăluit ce trebuie să facem pentru a rămâne cât mai mult timp tineri

Potrivit prof. dr. David Sinclair, director al Centrului Paul Glenn pentru Mecanismele Biologice ale Îmbătrânirii și autorul mai multor cărți despre genetică și îmbătrânire, îmbătrânirea este doar o altă boală pe care oamenii trebuie să o învingă. 

Postul este util în combaterea îmbătrânirii, deoarece crește nivelul de nicotinamida adenina dinucleotida (NAD+), ceea ce în cele din urmă face ca „genele de reparare” ale corpului să fie mai active. Același lucru este valabil și pentru expunerea la temperaturi calde și reci, cum ar fi într-o saună.

Pe lângă un somn adecvat, profesorul de la Harvard recomandă și limitarea consumului de carne, deoarece aminoacizii găsiți în carne activează mTor, o cale care oprește mecanismele de apărare ale corpului nostru și îi spune acestuia spune că este timpul să îmbătrânească. Articolul integral poate fi citit AICI