Un procent foarte mare dintre femeile însărcinate au grețuri matinale în primul semestru de sarcină. Iată câteva trucuri pentru a reduce intensitatea acestor stări neplăcute:
- Publicitate -
- nu te înfometa întrucât stomacul gol favorizează apariția grețurilor matinale și ai grijă la excese.
- evită mâncărurile foarte condimentate care pot produce arsuri sau dureri de stomac.
- Consumă alimente bogate în amidon: pâine, orez sau cereale integrale.
- Redu consumul de cafea și nu fuma în timpul sarcinii. Nu doar că îți va afecta organismul, dar îți supui fătul unor riscuri majore.
