Concepția generală este că dușurile cu apă rece ne fac mult rău. De fapt, totul stă exact pe dos: Ne feresc de boli. Studiile au arătat că, spre deosebire de dușurile fierbinți, dușurile reci produc un nivel mult mai mare de leucocite, celule ale sistemului imunitar ce apără organismul de boli. O altă cercetare efectuată de o echipă de oameni de știință din Germania a arătat că scufundarea în apă rece permite organismului, de-a lungul timpului, să dezvolte o rezistență la forțele oxidative din trup.
- Publicitate -
Ne ajută să slăbim. Creșterea numărului de leucocite asociată dușurilor reci este atribuită reacției metabolice pe care corpul o are în urma șocului produs de contactul cu apa rece. Pe măsură ce corpul încearcă să se încălzească, rata metabolismului accelerează, activând sistemul imunitar și eliberând astfel leucocitele în corp.
Acest lucru dezvăluie un alt beneficiu al dușurilor reci: un metabolism mai activ. O rată metabolică mai mare înseamnă că trupul arde mai multe calorii și grăsimi, un efect secundar cu siguranță popular în rândul persoanelor ce doresc să scadă în greutate. Un alt studiu sugerează însă că expunerea prelungită la apă rece stimulează trupul să dezvolte un strat protector de grăsime pentru a preveni înghețul și hipotermia.
Ameliorează depresia. Dușurile reci combat depresia. Ele ajută la stimularea producției de noradrenalină, un neurotransmițător care luptă împotriva depresiei.
Păstrează părul și pielea sănătoase. Este bine cunoscut faptul că apa fierbinte usucă pielea și scalpul. Apa rece are un efect total opus, oferind strălucire părului și pielii.
(Sursa: www.doctorulzilei.ro)
