Pentru multe femei, menstruația poate ridica întrebări legate de activitățile obișnuite, mai ales atunci când vine vorba despre mersul la piscină, la mare sau practicarea sporturilor acvatice.
- Publicitate -
Medicii explică faptul că înotul în timpul menstruației este posibil și poate fi practicat în siguranță, dacă țineți cont de câteva reguli simple de igienă și de alegerea produselor de protecție potrivite. De altfel, mișcarea în apă poate avea chiar efecte benefice, deoarece exercițiul fizic moderat poate contribui la reducerea stresului și a unor simptome menstruale precum crampele sau senzația de oboseală.
Una dintre cele mai frecvente preocupări este legată de scurgerile menstruale în apă. În timpul înotului, presiunea apei poate încetini temporar eliminarea fluxului menstrual, însă nu oprește complet menstruația.
Din acest motiv, este recomandată folosirea unor produse de protecție adaptate pentru activități în apă, precum tampoanele interne sau cupele menstruale, care sunt concepute pentru a colecta sângele menstrual.
Absorbantele externe nu sunt recomandate pentru înot, deoarece absorb apa din piscină sau din mare, se pot îmbiba rapid și își pierd eficiența. În plus, pot provoca disconfort și pot deveni dificil de utilizat în timpul mișcării.
