Apa - aliatul numărul unu pe timpul verii

Vara este, pentru cele mai multe persoane, momentul preferat al anului, însă pe timpul caniculei excesive, poate deveni un adevărat coșmar. Astfel, unul dintre sfaturile specialiștilor pentru a rezista în lupta cu temperaturile ridicate se referă la atenția pe care trebuie să o acordăm hidratării. 

Medicii recomandă, pe timpul zilei, un pahar cu apă la fiecare jumătate de oră. Mare atenție, însă! Înlocuirea apei cu consumul de cafea, alcool, băuturi răcoritoare sau alte lichide nu reprezintă o soluție, ba din contră, ți se va face sete mult mai des și, pe deasupra, vei avea nevoie de mult mai multă apă pentru a elimina toxinele din corp.