Cum alegem scaunul potrivit pentru birou

Munca de birou presupune o activitate desfășurată mai mult timp pe scaun, în fața calculatorului, ceea ce poate afecta serios sănătatea, mai ales dacă scaunul nu oferă confortul necesar și nu asigură o poziție bună a spatelui.

Un scaun prost montat te forțează să adopți o postură incomodă, ceea ce poate duce la dureri de spate și de gât. Există nenumărate modele, de la cele rotative până la cele ergonomice, ajustabile sau nu, cu spătare joase, medii sau înalte, cu sau fără brațe.

De cele mai multe ori suntem tentați să alegem modelul scaunului în funcție de stilul de design interior al încăperii, și nu după gradul de confort pe care ni-l oferă, iar cei care desfășoară mai mult de patru ore în fața calculatorului vor cunoaște efectele negative date de un scaun nepotrivit.

Pentru a face alegerea potrivită trebuie să iei în considerare mai multe aspecte. Scaunul trebuie să aibă o înălțime potrivită. Un scaun ergonomic ar trebui să vă permită ajustarea în înălțime a șezutului pentru a vă permite să stați confortabil cu picioarele pe podea și cu genunchii la un unghi de 90 de grade și paralel cu șoldurile dumneavoastră. Este foarte important ca spatele să fie foarte bine susținut. Scaunul ar trebui să vă permită să adoptați o poziție corectă și să vă asigure confort pentru zona lombară.

Este important ca scaunul să aibă suport pentru brațe, acestea fiind de asemenea, ajustabile. Dacă sunt căptușite cu piele sau cu burete e și mai bine deoarece greutatea este distribuită uniform, redu-când presiunea asupra coatelor. Brațele și coatele trebuie să se sprijine ușor de suportul scaunului în timp ce tastezi la calculator.

(sursa:www.incasa.ro)