De ce nu trebuie să îndopați copilul cu făinoase

Majoritatea copiilor creează probleme odată cu momentul diversificării alimentației. Indiferent de nazurile celui mic, medicii pediatri atrag atenția că alimentația corectă a unui copil trebuie să fie și variată, și echilibrată, însă nu restrictivă. Copilul trebuie să mănânce în cantități mici din toate, iar alimentele servite să fie din categoria celor bogate în substanțe nutritive, esențiale pentru creștere.

Pe de altă parte, aproape toți copiii adoră pastele făinoase. Atenție, potrivit csid.ro, produsele făinoase trebuie consumate cu mare grijă! În categoria produselor făinoase intră ceea ce mâncăm de multe ori zilnic: pâine, orez, paste, cereale etc. Sunt alimente bogate în fibre și carbohidrați și îi asigură copilului porția de energie necesară pentru a face față activităților zilnice. Totuși, ele trebuie consumate cu moderație și evitate excesele, care tot apar în ultima vreme în rândul alimentației copiilor. Nu uită că pe lângă alte ingrediente extrem de calorice și nocive pizza, hamburgerii, produsele de patiserie și alte gustări de genul au și o mare parte de produse făinoase în ele.