Sfaturi de la SMURD și pompieri: cum puteți suporta mai bine canicula

Deoarece în zilele ce urmează vremea va fi caniculară, specialiștii din cadrul ISU Dobrogea și medicii SMURD vă recomandă să respectați mai multe măsuri preventive pentru a trece cu bine de pragul critic al caniculei.

Astfel, acasă și la birou, evitați creșterea temperaturii, având grijă să limitați utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale și a surselor de căldură; mențineți închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spațiul închis.

"Pe stradă și la locul de muncă, deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara; purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare; consumați 1,5 - 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neașteptând apariția senzației de sete; evitați băuturile ce conțin cofeină sau zahăr în cantitate mare; evitați alimentele cu un conținut mare de grăsimi, în special de origine animală; nu consumați alcool (inclusiv bere) - vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei; nu lăsați copiii singuri în mașină", vă sfătuiesc specialiștii.