Care este cea mai bună perioadă pentru a te lăsa de fumat

Pe lângă motivație, momentul pe care ți-l alegi pentru a renunța la țigări este foarte important. Prin urmare, dacă vrei să te lași de fumat dar urmează să mergi la o petrecere sau începe sesiunea de examene, cel mai bine ar fi să mai amâni pentru câteva zile începerea tratamentului, până când treci de evenimentele care te îndeamnă la fumat, spune dr. Vera Eniko Pall, medic pneumolog în cadrul clinicii Verasante din Constanța. "Nu este recomandat să începi tratamentul, să reduci numărul de țigări fumate sau chiar să nu fumezi câteva zile, dar cu ocazia unui eveniment să cedezi tentației. Dacă vrei ca lăsatul de fumat să fie mai ușor, cel mai bine ar fi să-ți schimbi tabieturile și să începi tratamentul când ești ceva mai liniștit și-ți poți organiza singur timpul", ne sfătuiește dr. Pall. Cea mai potrivită perioadă este vacanța, care îți oferă prilejul să ieși din rutină, din stereotipurile zilnice, să te relaxezi și să decizi cu ce-ți ocupi timpul. În acest fel nu vei mai fi presat de timp, vei scăpa de stres, nu vei mai ieși în pauză cu colegii fumători și nu vei mai fi la fel de tentat să îți aprinzi o țigară.

Constănțenii care vor să renunțe la fumat se pot înscrie în programul "Stop Fumat!", la numărul de telefon 0.800.878.673, apelabil gratuit doar din rețeaua Romtelecom, sau la 021/33.56.920, apelabil din orice rețea. În plus, dacă vă înscrieți în zilele de miercuri, 4 iulie, respectiv miercuri, 11 iulie 2012, puteți beneficia în continuare de reducerea cu 5% a costului consultației inițiale. Tratamentul este gratuit, iar la a treia consultație beneficiați și de o spirometrie fără nici un cost.