Ce tip de carne trebuie să consumați ca să nu vă îngrăşați

Carnea este bogată în proteine și săracă în carbohidrați, în timp ce cantitatea de grăsime variază în funcție de animal și de partea consumată. Vă interesează ce tip de carne nu îngrașă? Cărnurile cu mai puțină grăsime provin de la păsări. Cu toate acestea, există și alte specii de animale a căror carne este săracă în lipide. De exemplu, carnea de cal este una dintre cărnurile roșii cu cea mai mică proporție de grăsime, deoarece conține doar un gram la 100 grame de produs. Conținutul caloric este mai redus decât în cazul cărnii de porc, pui și vită. În plus, carnea de cal conține mulți nutrienți, precum proteinele. Apoi, prepelița aparține speciilor de păsări migratoare mici. Se adaptează bine la climatele temperate sau calde ale lumii tropicale sau subtropicale. Specialiștii susțin că o porție de prepeliță asigură 85% din aportul recomandat de proteine pentru un bărbat adult.