Cum poate fi controlată tensiunea arterială

237
Cum poate fi controlată tensiunea arterială - cumpoateficontrolata-1415030723.jpg

Articole de la același autor

Modalitatea cea mai potrivită de evitare a riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral este măsurarea și controlul tensiunii arteriale. Verificarea constantă a acesteia poate elimina aceste riscuri majore, însă medicii spun că trebuie respectate o serie de măsuri. "Verificarea constantă a tensiunii arteriale presupune evitarea riscului de infarct de miocard și de accident vascular cerebral. Pe lângă acest «obicei», se mai adaugă și o serie de măsuri care feresc pacienții de boli cardiace sau împiedică apariția complicațiilor în cazul celor deja suferinzi. Excesul ponderal poate duce la hipertensiune arterială. Controlul greutății este esențial în cazul pacienților hipertensivi. Dacă sunteți fumător, încercați să vă lăsați de acest obicei, sau cel puțin începeți prin a reduce gradual numărul de țigări fumate pe zi până la zero. Faceți alegeri alimentare sănătoase. Consumul de alimente sănătoase este întotdeauna o idee bună. În primul rând, nu săriți peste mese. Consumați trei mese pe zi și urmăriți mărimea porției. Încercați să limitați consumul de alimente procesate și de tip fast food. În schimb, încercați să pregătiți cel puțin o masă vegetariană pe săptămână, nu beți mai mult de una sau două unități standard de alcool pe zi, reduceți aportul de sodiu și verificați întotdeauna etichetele și alegeți produsele cu conținut scăzut de sare. Desigur, mișcarea, în orice formă a ei, nu poate fi decât un aliat în lupta cu bolile", a explicat dr. Loti Popescu, coordonatorul programelor de sănătate din cadrul Direcției de Sănătate Constanța.


Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Articole pe aceeași temă

Luni, 27 Octombrie 2014
Stire din Sănătate : Cum ne ferim de răceală și gripă
Pagina a fost generata in 0.4172 secunde