Cum să prevenim gripa

Infecțiile respiratorii cu transmitere respiratorie aeriană sunt mai frecvente în sezonul rece, la variațiile frecvente și bruște de temperatură. Grupele de vârste mai vul-nerabile sunt grupele extreme: copiii și vârstnicii, fără să însemne că grupele de vârstă intermediară sunt excluse.

Ce avem de făcut?

- purtați îmbrăcăminte și încălțăminte adecvată sezonului, acope-riți bine capul, mâinile, picioarele și zona gâtului;

- beți ceaiuri călduțe din plante și introduceți în alimentație mierea. Atenție însă! Este interzisă în cazul copiilor mai mici de un an;

- faceți mișcare adecvată vârstei, antrenamentului și stării de sănă-tate și îmbogățiți-vă alimentația cu cel puțin 5 porții de legume crude și fructe pe zi;

- vaccinați-vă, după control la medicul de familie, dar țineți cont de faptul că vaccinarea se face înainte ca boala să apară.

Daca v-ați îmbolnăvit, izolarea este cea mai bună soluție, alături de tratamentul prescris de medicul de familie, dacă nu sunt complicații: re-paus, evitarea contactelor pentru a preveni răspândirea bolii și urmarea tratamentului prescris de specialist.