De la post, la excesele alimentare

După o lungă perioadă de post, mulți fac greșeala de a mânca atât de mult, încât ajung pe patul de spital. O decizie pe cât de greșită, pe atât de periculoasă, spun medicii. Asta pentru că, în perioada de post, organismul nu mai primește aceiași cantitate de proteine și grăsimi ca de obicei.

"Postul poate fi urmat de către persoanele care nu au probleme de sănătate și care au o greutate normală și conformă cu vârsta și înălțimea. Alegerea unui astfel de regim alimentar trebuie să nu priveze organismul de substanțele necesare unei bune funcționări, astfel că, pe lângă celebrele alimente pe bază de soia și legumele obișnuite, trebuie să se consume cele care conțin minerale și vitamine, dar și fibre și proteine. Un exemplu ar fi lintea sau ciupercile. Pe de altă parte, trecerea de la post la o alimentație foarte grasă, cu carne și dulciuri trebuie reintrodusă treptat. Trebuie evitate mesele foarte bogate și lipsa mișcării în această perioadă. În cazul oricărui exces alimentar, dacă starea generală se deteriorează și apar durerile abdominale sau vărsăturile, un consult medical este absolut necesar", explică dr. Mirela Stângaciu, medic de familie.