Depresia se accentuează de sărbători. Orice om trebuie să găsească tăria de a-și asuma propriile trăiri
329
Articole de la același autor
Creștere a cazurilor noi COVID în România! Ce arată datele oficiale
26 Decembrie 2022
Cele 10 porunci pentru o zi liniștită. Medicul Vlad Ciurea ne învață cum să fim sănătoși și energici
17 Decembrie 2022
Dr. Adrian Marinescu explică modul în care se manifestă noile tipuri de gripă şi la ce să fim atenţi
29 Decembrie 2022
Dr. Țincu: "Este bine în această perioadă când avem excese alimentare să luăm anumite enzime digestive"
27 Decembrie 2022
Depresia, cunoscută în lumea medicală sub denumirea de „tulburare depresivă majoră”, este o stare caracterizată prin tristețe patologică, pesimism, durere morală și existența unui sentiment persistent de subminare a valorilor personale. Reprezintă una dintre cele mai frecvente cauze cu impact puternic asupra integrității emoționale a persoanei.
Atenție la simptome - Pierderea interesului pentru acțiuni care altădată erau practicate din plăcere, senzația de neliniște sufletească, teama inexplicabilă, descurajarea sau chiar disperarea sunt principale sentimente care vlăguiesc organismul. De aceea, depresia netratată degenerează în alte afecțiuni precum dificultăți de respirație, tahicardie, modificări de comportament, cea mai gravă fiind dorința de suicid. Alte simptome care trag un semnal de alarmă asupra posibilității de a suferi o tulburare depresivă sunt gândurile recurente de moarte, episoadele frecvente de plâns nemotivat, pierderea încrederii în sine, lipsa sentimentelor de bucurie, anxietatea, durerile de cap persistente, mâncatul excesiv sau, din contră, pierderea poftei de mâncare.
Gândirea pozitivă este foarte importantă - Permanenta relaționare cu ceilalți oameni, iertarea atunci când nu se face dreptate și, cel mai important, împărtășirea tuturor problemelor cotidiene sunt principalele sfaturi pe care oamenii trebuie să le urmeze pentru a nu fi victimele tulburărilor depresive. De aceea, o gândire pozitivă, acompaniată de optimism, este primul pas către prevenirea depresiei. De asemenea, eliberarea de energie negativă este un alt aspect de luat în calcul. Orice om trebuie să găsească tăria de a-și asuma propriile trăiri. Sentimentele toxice precum invidia, ura, gelozia trebuie exprimate în condiții non-violente pentru a ajuta creierul să se relaxeze. Comunicarea asigură echilibrul emoțional de care orice om are nevoie. Persoanele care socializează cu cei din jur se simt mai relaxate și împăcate cu sine. Cu cât ai mai mulți prieteni, cu atât nivelul de cortizol (hormonul stresului) este mai scăzut.
Fiind o boală a sufletului, depresia trebuie tratată din interior, prin acumulare de emoții constructive și gânduri pozitive.
Atenție la simptome - Pierderea interesului pentru acțiuni care altădată erau practicate din plăcere, senzația de neliniște sufletească, teama inexplicabilă, descurajarea sau chiar disperarea sunt principale sentimente care vlăguiesc organismul. De aceea, depresia netratată degenerează în alte afecțiuni precum dificultăți de respirație, tahicardie, modificări de comportament, cea mai gravă fiind dorința de suicid. Alte simptome care trag un semnal de alarmă asupra posibilității de a suferi o tulburare depresivă sunt gândurile recurente de moarte, episoadele frecvente de plâns nemotivat, pierderea încrederii în sine, lipsa sentimentelor de bucurie, anxietatea, durerile de cap persistente, mâncatul excesiv sau, din contră, pierderea poftei de mâncare.
Gândirea pozitivă este foarte importantă - Permanenta relaționare cu ceilalți oameni, iertarea atunci când nu se face dreptate și, cel mai important, împărtășirea tuturor problemelor cotidiene sunt principalele sfaturi pe care oamenii trebuie să le urmeze pentru a nu fi victimele tulburărilor depresive. De aceea, o gândire pozitivă, acompaniată de optimism, este primul pas către prevenirea depresiei. De asemenea, eliberarea de energie negativă este un alt aspect de luat în calcul. Orice om trebuie să găsească tăria de a-și asuma propriile trăiri. Sentimentele toxice precum invidia, ura, gelozia trebuie exprimate în condiții non-violente pentru a ajuta creierul să se relaxeze. Comunicarea asigură echilibrul emoțional de care orice om are nevoie. Persoanele care socializează cu cei din jur se simt mai relaxate și împăcate cu sine. Cu cât ai mai mulți prieteni, cu atât nivelul de cortizol (hormonul stresului) este mai scăzut.
Fiind o boală a sufletului, depresia trebuie tratată din interior, prin acumulare de emoții constructive și gânduri pozitive.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Duminică, 25 Septembrie 2022
Marţi, 22 Martie 2022
Marţi, 01 Martie 2022
Marţi, 22 Februarie 2022
Vineri, 10 Septembrie 2021
Luni, 19 Iulie 2021
Vineri, 09 Decembrie 2022
Sâmbătă, 27 August 2022
Luni, 17 Ianuarie 2022