Detoxifiaţi-vă corect corpul după sărbători! Ce trebuie să mâncaţi

Ca să nu aveţi probleme de sănătate după sărbători, să vă detoxifiaţi organismul după ce aţi încercat o sumedenie de delicii culinare, este necesar să vă schimbaţi puţin stilul de viaţă, adoptând o dietă sănătoasă, fără a face alegeri alimentare greşite. Cel mai important lucru este, însă, să puneţi în practică sfaturile medicilor, şi să nu le priviţi ca pe o pedeapsă, ci ca pe o schimbare, extrem de benefică.

Mare atenţie! Imediat după Crăciun şi Anul Nou nu se recomandă dietele restrictive, întrucât acestea pot avea urmări nefaste pe termen lung asupra voastră. Este clar, aparatul digestiv este cel care are cel mai mult de suferit în urma meselor copioase din perioada sărbătorilor de iarnă. De ce? Pentru că toxinele acumulate determină o stare generală proastă şi o digestie greoaie. Tocmai de aceea, se impune, neapărat, o cură de detoxifiere. Potrivit dr. Alina Glodeanu, primele zile din noul an, adică imediat după Revelion, sunt ideale pentru a restabili echilibrul întregului organism. De aceea, este indicat un regim de detoxifiere al cărui scop este să vă ajute să eliminaţi atât reziduurile toxice rămase în organism, cât şi să daţi jos 2-3 kilograme, adică atât cât aţi acumulat în perioada festinelor de sărbători.