Mărul, excelent în calmarea disconfortului provocat de refluxul acid

Merele sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe și oferă o mulțime de beneficii organismului. Ce nu știu multe persoane este că ele sunt de mare folos inclusiv în calmarea arsurilor la stomac. Specialiștii spun că senzația de arsură în piept sau gât apare atunci când acidul din stomac ajunge în esofag. Dieta precară, stresul, exercițiile fizice sau mâncatul chiar înainte de culcare sunt cauze ale acestei senzații inconfortabile, cunoscută și sub denumirea de arsuri la stomac. Dacă vi se întâmplă acest lucru, faceți-vă un obicei din a mesteca alimentele mai încet. De asemenea, este o idee bună să mâncați de cel puțin cinci ori pe zi porții mici și să evitați să beți lichide în timpul meselor.