Nu beţi suficientă apă? Lipsa hidratării poate duce la dureri de cap

Toată lumea ştie că organismul nu poate funcţiona fără apă, dar puţini ştiu că o hidratare corespunzătoare ajută chiar la combaterea durerilor de cap. De cele mai multe ori, în timpul zilei, ardeţi multă energie şi, dacă mai şi mâncaţi prost şi nu beţi suficiente lichide, organismul suferă o decompensare. Deci, nu trebuie să faceţi exerciţii fizice pentru a vă deshidrata. Uneori, stresul sau chiar menstruaţia pot cauza această problemă, şi, atunci când ajungeţi acasă, încep şi durerile de cap. Cuvântul deshidratare este adesea asociat cu un consum redus de lichide în timpul exerciţiilor fizice, provocând oboseală şi chiar leşin. Totuşi, anxietatea sau stresul la locul de muncă, precum şi unele boli pot avea aceleaşi rezultate. Simplul fapt de a nu avea grijă de voi pe tot parcursul zilei poate cauza această problemă.