Nu ignorați importanța somnului, care definește calitatea vieții

În general, cam toată lumea visează noaptea, doar că uneori oamenii nu reușesc să își amintească ce anume au visat. Nu știți de ce apar visele? În principiu, ele par o necunoscută. Întrebări precum de ce visează oamenii sau de ce există momente, zile în care acest lucru se produce mai des decât în altele nu au niciun răspuns. Pentru a oferi răspunsuri veridice bazate pe studii, vom cita Institutul Somnului, un centru internațional care se concentrează pe acestea, investigându-le și studiindu-le amănunțit. Pe scurt, Institutul Somnului arată că odihna este o parte integrantă a vieții de zi cu zi, o necesitate biologică ce restabilește funcțiile fizice și psihologice esențiale pentru performanță deplină. Așadar, atunci când dormiți puțin, vă treziți obosiți și chiar vă puteți simți rău. Tocmai de aceea, fiecare are nevoie de câteva ore de odihnă pentru a se reface și mai ales pentru a avea puterea de a face față unei noi zile.