Obiceiurile sănătoase pot ajuta în gestionarea mai bună a problemelor articulare
Articole de la același autor
Trandafirul japonez aduce numai beneficii podoabei capilare
11 Decembrie 2022
Boiaua de ardei oferă multiple beneficii pentru sănătate
12 Decembrie 2022
Feniculul de mare poate oferi anumite beneficii pentru sănătate
06 Decembrie 2022
Păpădia, eficientă şi în tratarea afecţiunilor sistemului digestiv
04 Decembrie 2022
Busuiocul, util în caz de indigestie sau oboseală
02 Decembrie 2022
Curățarea cremei de protecție solară este foarte importantă
01 Decembrie 2022
Durerea articulară poate fi cauzată de o mulțime de factori, cum ar fi uzura, artrita sau reumatismul. Unele boli se manifestă pe tot parcursul vieții și trebuie să vă obișnuiți cu ele. Cu toate acestea, obiceiurile sănătoase și alimentația adecvată pot ajuta în gestionarea mai bună a problemelor articulare. Astfel, mâncarea poate fi esențială pentru a atenua durerea. Totodată, puteți să hrăniți oasele, cartilajele și tendoanele cu minerale adecvate pentru a întări articulațiile. Dacă nu aveți în prezent dureri articulare, nu strică să luați măsuri pentru a preveni apariția lor în viitor. În primul rând, evitați alimentele procesate și băuturile răcoritoare dulci și chiar sucurile aparent naturale, dar cu adaos de zahăr. Specialiștii vă recomandă să reduceți consumul de făină rafinată, zahăr, sare și componente similare ce conduc la creșterea în greutate, care pune presiune pe articulații.
Atenție și la alimentele cu aciditate ridicată, precum laptele dulce, care alterează pH-ul sângelui. Laptele face sângele mai acid, iar acest lucru ajunge să producă dureri articulare. O altă băutură cu aciditate ridicată este cafeaua. Prin urmare, nu o consumați în exces. De asemenea, evitați carnea roșie procesată sau reduceți consumul acesteia și consumați alimente cu colagen, care este esențial pentru întărirea și refacerea cartilajelor, ceea ce ajută la reducerea durerilor articulare. O modalitate de a-l obține este prin consumul de gelatină, esențial pentru sănătatea articulară. Alte alimente indicate sunt ceapa, prazul, sparanghelul, lintea sau năutul, semințele de dovleac, semințele de chia, salata verde, spanacul, fructele uscate și algele marine.
Atenție și la alimentele cu aciditate ridicată, precum laptele dulce, care alterează pH-ul sângelui. Laptele face sângele mai acid, iar acest lucru ajunge să producă dureri articulare. O altă băutură cu aciditate ridicată este cafeaua. Prin urmare, nu o consumați în exces. De asemenea, evitați carnea roșie procesată sau reduceți consumul acesteia și consumați alimente cu colagen, care este esențial pentru întărirea și refacerea cartilajelor, ceea ce ajută la reducerea durerilor articulare. O modalitate de a-l obține este prin consumul de gelatină, esențial pentru sănătatea articulară. Alte alimente indicate sunt ceapa, prazul, sparanghelul, lintea sau năutul, semințele de dovleac, semințele de chia, salata verde, spanacul, fructele uscate și algele marine.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Marţi, 19 Iulie 2022
Miercuri, 14 Septembrie 2022
Sâmbătă, 21 Mai 2022
Joi, 21 Aprilie 2022
Vineri, 31 Decembrie 2021
Vineri, 06 August 2021
Joi, 24 Iunie 2021
Marţi, 29 Decembrie 2020
Marţi, 31 Decembrie 2019
Luni, 30 Decembrie 2019