Obiceiurile sănătoase pot ajuta în gestionarea mai bună a problemelor articulare

128
Obiceiurile sănătoase pot ajuta în gestionarea mai bună a problemelor articulare - articulatii1jpg2-1673881605.jpg

Articole de la același autor

Durerea articulară poate fi cauzată de o mulțime de factori, cum ar fi uzura, artrita sau reumatismul. Unele boli se manifestă pe tot parcursul vieții și trebuie să vă obișnuiți cu ele. Cu toate acestea, obiceiurile sănătoase și alimentația adecvată pot ajuta în gestionarea mai bună a problemelor articulare. Astfel, mâncarea poate fi esențială pentru a atenua durerea. Totodată, puteți să hrăniți oasele, cartilajele și tendoanele cu minerale adecvate pentru a întări articulațiile. Dacă nu aveți în prezent dureri articulare, nu strică să luați măsuri pentru a preveni apariția lor în viitor. În primul rând, evitați alimentele procesate și băuturile răcoritoare dulci și chiar sucurile aparent naturale, dar cu adaos de zahăr. Specialiștii vă recomandă să reduceți consumul de făină rafinată, zahăr, sare și componente similare ce conduc la creșterea în greutate, care pune presiune pe articulații.


Atenție și la alimentele cu aciditate ridicată, precum laptele dulce, care alterează pH-ul sângelui. Laptele face sângele mai acid, iar acest lucru ajunge să producă dureri articulare. O altă băutură cu aciditate ridicată este cafeaua. Prin urmare, nu o consumați în exces. De asemenea, evitați carnea roșie procesată sau reduceți consumul acesteia și consumați alimente cu colagen, care este esențial pentru întărirea și refacerea cartilajelor, ceea ce ajută la reducerea durerilor articulare. O modalitate de a-l obține este prin consumul de gelatină, esențial pentru sănătatea articulară. Alte alimente indicate sunt ceapa, prazul, sparanghelul, lintea sau năutul, semințele de dovleac, semințele de chia, salata verde, spanacul, fructele uscate și algele marine. 



Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Articole pe aceeași temă

Joi, 24 Iunie 2021
Stire din Cultură-Educație : Tradiții de Sânziene
Marţi, 31 Decembrie 2019
Stire din Fun : Cum să ai noroc în noul an!
Pagina a fost generata in 1.6693 secunde