Pe termen lung, poziţia picior peste picior nu este benefică pentru organism
Articole recomandate
Medic: "Modul în care ne raportăm la mâncare este o oglindă a relaţiei pe care o avem cu noi"
13 Aprilie 2024
Transplant hepatic pentru mama a patru copii: "Pacienta nu ştia că are probleme medicale..."
01 Aprilie 2024
Fiica lui Mihai Stoica, mărturisiri emoţionante despre lupta cu cancerul, la o vârstă atât de fragedă
26 Martie 2024
Știați că bolile de inimă, diabet, hernie de disc sunt doar câteva dintre bolile pe care le poate provoca statul pe scaun ore îndelungate?
Specialiștii spun că riscul este cu atât mai mare, cu cât stați într-o poziție incorectă. De exemplu, statul picior peste picior poate cauza hipertensiune, potrivit unui studiu recent. Practic, încrucișarea picioarelor crește cu 7% tensiunea sistolică și cu 2% pe cea diastolică. În plus, această poziție predispune la inflamarea venelor de la picioare și, eventual, la formarea unui cheag de sânge.
Cercetătorii s-au pus de acord că recomandările medicilor ar trebui să se concentreze nu doar pe creșterea activităților fizice, ci și pe reducerea timpului petrecut stând pur și simplu. Unii medici consideră că nu este nevoie să vă transformați biroul în sală de forță. De fapt, este suficient doar să vă ridicați și să vă mișcați măcar o dată pe oră, pentru a nu rămâne înțepeniți pe scaun. Totodată, este indicat să vă relaxați ligamentele solicitate, iar cine are timp să facă și sport, cu atât mai bine.
Cercetătorii s-au pus de acord că recomandările medicilor ar trebui să se concentreze nu doar pe creșterea activităților fizice, ci și pe reducerea timpului petrecut stând pur și simplu. Unii medici consideră că nu este nevoie să vă transformați biroul în sală de forță. De fapt, este suficient doar să vă ridicați și să vă mișcați măcar o dată pe oră, pentru a nu rămâne înțepeniți pe scaun. Totodată, este indicat să vă relaxați ligamentele solicitate, iar cine are timp să facă și sport, cu atât mai bine.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Duminică, 18 Iulie 2021
Miercuri, 04 August 2021
Duminică, 25 Iulie 2021
Joi, 22 Iulie 2021
Duminică, 27 Iunie 2021
Vineri, 04 Iunie 2021
Miercuri, 05 Iulie 2017
Joi, 22 Iunie 2017
Luni, 08 Mai 2017
Sâmbătă, 29 Aprilie 2017