Prea mult somn provoacă obezitate

Prea mult sau prea puțin somn îți lasă urme nu numai pe chip, ci și la nivelul organelor interne, în jurul cărora se acumulează grăsime.

Cel puțin acesta este rezultatul unei cercetări realizate de specialiștii de la Școala de medicină Wake Forest din North Carolina, Statele Unite, scrie click.ro.

Ei susțin că tulburările de somn influențează negativ sănătatea, mai ales în cazul femeilor, mult mai afectate de obezitate și afecțiuni metabolice.

Se pare că nu numai dieta poate duce la depuneri de grăsime în jurul organelor interne, ci și stilul de viață dezordonat.

La persoanele sub 40 de ani, studiul a arătat o asociere clară între numărul prea mare (peste opt ore) sau prea mic (cinci ore în medie) de ore de odihnă și nivelul crescut de grăsime viscerală acumulată.De aceea, experții îți recomandă ca perioada de somn să fie cuprinsă între șase și opt ore pe noapte pentru a-ți păstra sănătatea.