Salate delicioase care vă țin în formă

Dacă nu ați aflat până acum, salata este un preparat sănătos care poate conţine extrem de multe ingrediente. Altfel spus, o salată gustoasă şi sănătoasă este un element de bază într-o alimentaţie echilibrată. Unele persoane optează pentru alte aperitive mai atrăgătoare, dar o salată poate fi la fel de apetisantă dacă încercați reţete noi şi diferite în fiecare zi. Pentru a prepara o salată delicioasă, aveți nevoie, în primul rând, de un dressing sănătos și de un ulei de calitate, presat la rece, cum sunt cele de măsline, de susan, de cocos sau de nuci. Apoi, vă trebuie oţet de mere sau zeamă de lămâie și sare de mare în cantitate moderată. Este indicat să evitaţi sarea de masă obişnuită, deoarece aceasta nu conţine decât clorură de sodiu, fără alte minerale. În schimb, sarea de mare este bogată în minerale.