Stagiu de Kung-Fu, la proba de Qi-Kung, găzduit de sala „Shaolin” din Mangalia

„La acest stagiu, pot să participe sportivi, instructori, antrenori, arbitri, dar şi părinţi sau alte persoane interesate. Stagiul va avea o componentă medicală, de recuperare după efort şi una marţială-competiţională”, a declarat preşedintele CS Marea Neagră, PhD Florin Iordănoaia, 7 Duan Kung-Fu.

Iată programul stagiului de la Mangalia:

Vineri, 4 iunie:

- orele 17.30-18.00: Sosirea participanţilor;

- orele 18.00-20.00: Pregătire baze de „Qi-Kung”;

Sâmbătă, 5 iunie:

- orele 9.00-13.00: Pregătire baze de „Qi-Kung” medical;

- orele 13.00-15.00: Pauză de masă;

- orele 15.00-19.00: Pregătire „Qi-Kung” competiţional;

Duminică, 6 iunie:

- orele 9.00-12.30: Pregătire „Qi-Kung” marţial;

- orele 12.30-13.00: Acordarea diplomelor de participare şi încheierea stagiului.

XXX

Qi-Kung (Qigong) tradus în mod direct înseamnă „cultivarea energiei vieţii”, iar denumirea acceptată este şi cea de „gimnastică energetică”. Acesta este un sistem de posturi sau poziţii fizice, de mişcări coordonate ale corpului (cap, membre, trunchi), cu exerciţii de respiraţie şi meditaţie, folosite cu scopul de menţinere şi îmbunătăţire a stării de sănătate, de formare şi perfecţionare în artele marțiale chineze şi de spiritualitate.

Acesta îşi are originea în medicina chineză antică din China, în artele marţiale arhaice şi în filozofia chineză. Acesta este considerat ca o practică de cultivare şi echilibrare a energiei vitale a corpului (Qi) sau ca „energia vieţii”.

Practica Qi-Kung conţine exerciţii de meditaţie pe loc şi în mişcare, coordonarea mişcării cu o „curgere lentă”, pe baza unei respiraţii ritmice profunde şi a unei stări de spirit meditativă, calmă.

Scopul direct al practicii Qi-Kung-ului este pentru exerciţii fizice pentru sănătate, pentru relaxare, meditaţie, autocultivare şi recreere, în scopuri medicale preventive, de „auto-vindecare”, dar şi ca o parte de medicină „alternativă” şi pentru pregătirea în artele marţiale.

Obiectivele avansate ale practicii Qi-Kung sunt următoarele:

- Auto-controlul şi calmul mental: mai fluid, mai relaxat.

- Liniştea sufletească: mintea goală de orice fel de gânduri negative, conştientizarea ridicată a personalităţii.

- Nemişcarea: mișcări din ce în ce mai mici, în cele din urmă pentru a completa liniştea.