Alimente pe lista neagră la micul dejun

Există combinații sau alimente care reprezintă o mare eroare de alimentație. Iată câteva produse pe care nutriționiștii vă sfătuiesc să le evitați la micul dejun, chiar dacă mulți sunt de părere că dimineața poți să mănânci orice dorești, că tot nu îngrașă. În realitate, astfel de bombe calorice sunt prost primite de corpul proaspăt trezit din somn, care nu va putea metaboliza toți nutrienții. 

Iată ce alimente nu trebuie să mâncați dimineața: 

l Ouă-ochiuri cu mezeluri: sunt alimente bogate în colesterol și greu de digerat; ouăle fierte și omleta sunt variante mult mai sănătoase. 

l Cereale bogate în zahăr și hiper-procesate: au mult zahăr, puține fibre și un nivel ridicat de sodiu. 

l Snacksuri, chipsuri și băuturi răcoritoare carbogazoase.

l Produse de patiserie: au calorii cu duiumul, însă valoarea nutritivă este mică.