Diete riscante și diete "stil de viață"

Unele regimuri alimentare sunt gândite astfel încât le poți ține ani buni și după ce ai slăbit cu ajutorul lor. Devin un mod de viață. Altele, în schimb, devin nocive dacă se mențin după ce "și-au făcut treaba", scrie clicksănătate.ro.

Nu puține sunt persoanele care trec de la un regim la altul. În ochii prietenilor, ele sunt "mereu la dietă". Nutriționiștii nu recomandă un astfel de comportament. Pentru că unele diete, ținute timp îndelungate, pot produce carențe importante de vitamine și de minerale. În traducere, probleme digestive, căderea părului, tulburări de comportament, de somn. 

 Binecunoscuta dietă Montignac, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, îți asigură și echilibru alimentar. Principiul de bază al dietei este că poți mânca aproape orice. Condiția funcționării acestui program de slăbit este că nu poți combina  proteinele cu carbohidrații ori lipidele cu zaharurile. De exemplu, este interzis să consumi friptură cu cartofi prăjiți.
 

Citește articolul integral…