10 reguli pentru o viață sănătoasă

Cu prilejul Zilei Mondiale a Sănătății, specialiștii din cadrul Ministerului Sănătății au lansat un ghid cu 10 recomandări menite să ne mențină sănătoși și în formă. Sub sloganul "O stare bună de sănătate adaugă viață anilor - vârstnici sănătoși, activi și fericiți!", mesajul este că, prin adoptarea unui stil de viață sănătos pe tot parcursul întregii vieți puteți avea o bătrânețe activă, sănătoasă și fericită.

Iată recomandările medicilor:

1. Mențineți-vă greutatea în limite normale!

2. Renunțați la fumat!

3. Preveniți și detectați precoce cancerul!

4. Protejați-vă de bolile infecțioase!

5. Preveniți diabetul zaharat!

6. Scădeți valoarea colesterolului!

7. Fiți activi pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate!

8. Mențineți-vă o stare bună de sănătate a musculaturii și articulațiilor!

9. Participați la viața socială!

10.Mențineți-vă o stare bună de sănătate mintală!