Ce alimente ne îngrașă pe timp de vară

Sezonul cald și vremea frumoasă de afară înseamnă și mai multe ieșiri în aer liber, picnicuri, grătare sau petreceri care încurajează consumul de alimente cu conținut ridicat de grăsimi precum carnea, înghețata sau berea. Oricât de gustoase ar fi aceste produse, în cazul în care nu le mâncăm cu măsură, kilogramele în plus nu vor întârzia să apară.

Grătarul poate aduce mari dezavantaje siluetei noastre, mai ales friptura, micii și cârnați. Recomandat ar fi să mâncați mușchi de porc, piept de pui fără piele și carne slabă de vită. Totodată, salatele cu maioneză ar trebui evitate pe cât posibil în timpul anotimpului cald, deoarece conțin foarte multe calorii. De ocolit ar fi și sucurile îndulcite, băuturile energizante, cele acidulate sau berea.

Trebuie să reținem că orice fel de gustare, în cantități mici, nu dăunează prea mult, dar excesul poate avea efecte negative asupra siluetei.