Ce mănânci în sesiune ca să faci față stresului?

Însoțită de stres, emoții și încordare, sesiunea de examene este o perioadă care poate să dea bătăi de cap tinerilor. De aceea, specialiștii recomandă grija pentru alimentație, care trebuie să conțină alimente care să dea energie.

 Trebuie să începeți ziua cu cereale, iaurt, sucuri naturale sau fructe uscate. Pentru memorie se recomandă ca în perioada de sesiune să se bea dimineața, un pahar cu apă amestecată cu o linguriță de miere și două linguri de suc de lămâie, iar înainte de teze sau examene să se bea un pahar de suc de lămâie îndulcit cu miere.

Afinele sunt, de asemenea, un aliment ideal pentru perioadele cu studiu îndelungat. Ele trebuie mâncate de mai multe ori pe zi, pentru că activează irigarea cu sânge a creierului, conform realitatea.net.