Cele mai nesănătoase obiceiuri alimentare

Agenda prea încărcată de peste zi, stresul cotidian și procesarea indus-trializată a alimentelor sunt principalii factori care au dus la schimbarea obiceiurilor alimentare ale românilor. Atenție, bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea sau cancerul sunt boli cu o prevalență tot mai mare în rândul populației, care pot fi prevenite cu ajutorul unei diete echilibrate din punct de vedere nutrițional. Specialiștii atrag atenția asupra faptului că tot mai mulți români au tendința de a mânca alimente tot mai bogate în kilocalorii, de a lua masa la ore târzii în noapte sau de a nu se hidrata corespunzător.

Iată și lista celor mai nesănătoase obiceiuri alimentare adoptate de români:

1. Principala masă a zilei este cina. 2. Zilnic, consumăm cam aceleași sortimente de mâncare. 3. Fructele și legu-mele sunt mâncate ocazional. 4. Asezonăm tot felul de sosuri la aproape orice preparat. 5. Băuturile carbogazoase au înlocuit apa.