De ce trebuie să bei apă imediat după trezire

Beneficiile consumului de apă sunt nenumărate. Potrivit Fitness@ Nutritie.ro, iată șase motive foarte importante pentru care trebuie să bei apă imediat după ce te trezești:

1. Purifică intestinele și nutrienții se absorb mai ușor. 2. Crește producția de celule noi în sânge și mușchi. 3. Ajută la slăbire. Pentru a-ți accelera metabolismul cu 24%, bea 450 ml. de apă rece. 4. Ajută la eliminarea toxinelor din sânge. 5. Conferă strălucire pielii. 6. Echilibrează sistemul limfatic.

Maximizează beneficiile consumului de apă. Pentru asta, bea măcar 0,5 litri de apă dimineața, înainte de micul dejun. Apoi, așteaptă o oră înainte de a mânca (valabil pentru orice moment al zilei). Înainte de culcare, bea apă și evită consumul de alcool.