Cum poți trece mai ușor de sevraj atunci când renunți la fumat

"Nicotina ajunge în creier pe cale sanguină aproape imediat de la inhalarea fumului de țigară. După ce se instalează dependența, fiecare organism se obișnuiește cu un anumit nivel de nicotină și, când acesta scade prin metabolizare și eliminare, apar simptomele de sevraj", aflăm de la dr. Pall. 

De obicei, persoanele care încearcă să renunțe la tutun sunt încercate de stări de iritabilitate, frustrare, furie, anxietate, nerăbdare, dificultăți de concentrare, tulburări de somn, insomnie, stări depresive, creșterea apetitului sau creșterea ponderală. Medicul pneumolog recomandă ca, la apariția acestor simptome, să apelăm la ajutor de specialitate, pentru a scăpa mai ușor de aceste senzații. 

"Aceste simptome pot fi foarte neplăcute, dar nu sunt grave și pot fi diminuate cu ajutorul terapiei și consilierii. Dacă motivația pentru renunțarea la fumat este puternică, simptomele vor fi tolerate mult mai ușor", a mai spus dr. Pall.