Educația prenatală aduce sfaturi obiective viitoarelor mămici

Tehnicile care sunt predate în cadrul cursurilor sunt menite să ajute viitoarele mame să reziste cu mai multă eficiență diferitelor provocări pe care le întâmpină în timpul travaliului, nașterii și în perioada postpartum, atât ca proaspete mămici, cât și ca partenere de viață cu noi responsabilități. 

Asistent Anamaria Bumb, educator prenatal Lamaze în cadrul Spitalului ISIS, explică și importanța posturii corecte în ultimul trimestru de sarcină pentru prevenirea problemelor de circulație a gravidei. Astfel, dacă o gravidă are de stat multă vreme în picioare, trebuie să respecte următoarele recomandări: să poarte o gleznieră pentru sarcină, să efectueze zilnic o serie de exerciții ale brațelor și să aibă o poziție a mâinilor nesolicitantă, să își țină genunchii relaxați și mușchii abdominali fermi printr-o poziție dreaptă a coloanei. 

"Dacă timpul vă permite, faceți exercițiul balansului pelvian din poziția în patru labe. Aceasta reduce presiunea exercitată de uter asupra vaselor de sânge din bazin și abdomen", explică asistentul prenatal.