Fructe de sezon indicate a se consuma pe timpul verii

Toată lumea ar trebui să fie conștientă de faptul că aportul de legume și fructe este esențial pentru sănătate. Înainte de toate, pentru că acestea conțin micronutrienți de bază pentru organism și antioxidanți care ajută la reducerea riscului de a dezvolta boli complexe. Fructele de pădure sunt excelente pentru sănătate, la fel ca și pepenele galben sau pepenele verde, cele din urmă conținând multă apă, motiv pentru care ajută la reducerea riscului de a suferi de deshidratare. Apoi, piersica este unul dintre fructele cele mai acceptate de copii datorită aromei sale dulci și texturii fine, care se remarcă prin conținutul de betacaroten, așa cum arată cercetările publicate în jurnalul Voprosy Pitaniia.