Râsul este o modalitate terapeutică de a susține sănătatea

Râsul este una dintre activitățile fizice și neurologice esențiale ale ființei umane, care diferențiază oamenii de celelalte viețuitoare. Proces complex, cu numeroase beneficii pentru întreg organismul, râsul este considerat și o modalitate terapeutică de a susține sănătatea și de a învinge boala. Potrivit medicilor, proprietățile râsului asupra stării de bine fizice și psihice au fost observate din cele mai vechi timpuri. Odată cu dezvoltarea psihologiei și a neuroștiințelor, oamenii de știință au devenit din ce în ce mai interesați de fenomenului râsului și utilizarea sa într-un scop terapeutic. În ziua de azi, râsul este considerat o capacitate înnăscută, universal înțeleasă și care apare inconștient, indiferent de voința persoanei.

Deși se cunoaște faptul că este produs de anumite gânduri sau situații pe care oamenii le experimentează, mecanismele cerebrale prin care se produce râsul sunt, deocamdată, insuficient cunoscute. Totuşi, terapia prin râs subliniază beneficiile asupra organismului pe care le produce o porție de râs: inima pompează mai mult sânge, iar plămânii primesc mai mult oxigen ca urmare a accelerării respirației. În acelaşi timp, râsul stimulează și o mai mare producție de endorfine și alți neurotransmițători, cu efect analgezic și euforic. În plus, la nivel cerebral intervine neuroplasticitatea, ceea ce în timp duce la o modificare a atitudinii: deveniţi mai pozitivi și aveţi o stare de spirit generală mai bună.