Vreți să vă întăriți sistemul imunitar? Preparați-vă sucuri din fructe și legume!

De asemenea, se poate obține o băutură delicioasă din coacăze, spanac și suc de portocale. Ingredientele acestei rețete sunt: doi pumni de coacăze, șase frunze de spanac și două portocale. Spălați coacăzele și îndepărtați-le tulpinile. Curățați portocala, tocați-o și spălați bine spanacul. Puneți totul împreună în blender și beți un pahar pe zi, de preferat dimineața. Pentru un alt suc veți avea nevoie de o rodie, patru caise, o jumătate de lămâie, o portocală, o jumătate de cană de ananas, o cană de struguri și o jumătate de pahar de gheață pisată. Spălați toate fructele și extrageți semințele. Tăiați-le mărunt, astfel încât să le puteți pune în blender. Amestecați totul până se formează un smoothie omogen. Adăugați gheața și continuați să amestecați. Beți-l în fiecare zi.

Puteți dubla consumul în timpul iernii sau în perioadele de schimbare a sezonului. Astfel, vă veți întări sistemul imunitar ca acțiune preventivă în momente deosebit de delicate.