Foamea emoțională - și tu ai o astfel de problemă

Ce înseamnă de fapt foamea emoțională

Înseamnă că nu organismul îți dictează senzația de foame, ci mai degrabă ... sentimentele. Înseamnă că mănânci atunci când nu ai nevoie, când corpul tău nu cere acest lucru. Înseamnă că acest tip de foame poate fi periculos pentru sănătate, atât de periculos încât ar putea fi încadrat în categoria tulburărilor de alimentație.

Cum îți dai seama că mănânci emoțional

În primul rând realizezi că mănânci de fiecare dată când simți o emoție mai puternică - te desparți de iubit și îți cumperi o cutie mare cu bomboane de ciocolată. Ai un examen important și nu te poți opri din mâncat, te-ai certat cu prietena ta cea mai bună și ești atât de supărată încât ți-ai cumpărat cea mai mare cutie de înghețată pentru a te consola.

Persoanele care mănâncă emoțional o fac de cele mai multe ori fără să realizeze problema lor. Se simt bine atunci când se bucură de mâncare, gândindu-se că așa le va fi mai ușor să soluționeze problema.

Totodată, alegerile culinare pe care le fac sunt, din păcate, dintre cele mai neinspirate - mâncăruri bogate în grăsimi, în zahăr, mâncăruri care sunt adevărate bombe calorice pentru organism. Se întâmplă adesea ca aceste persoane să se ascundă de restul familiei ori prietenilor, preferând mâncatul în singurătate. Odată ce masa a luat sfârșit senzația de vinovăție apare aproape imediat, în majoritatea cazurilor.

Riscurile mâncatului emoțional

În primul rând mâncatul emoțional poate fi considerat o tulburare alimentară și este necesar să apelezi la ajutorul unui medic psihoterapeut, pentru a înțelege exact când și în ce context a apărut pentru prima oară acest comportament în cazul tău.

Apoi, mâncatul emoțional presupune un efort foarte mare de control al greutății. În cazul în care nu reușești să te abții de la acest tip de foame, șansele de a avea probleme serioase cu kilogramele în plus sunt foarte mari.

(sursa:www.divahair.ro)