Ce recomandări de caniculă face DSP, constănțenilor
Articole de la același autor
Sarcina accentuează rănile pe colul uterin
04 Iunie 2013
Concurs pentru funcția de farmacist șef la Constanța
30 Iulie 2013
Se mai dă șpagă în Spitalul Județean Constanța? Cât așteaptă bolnavii din Urgență pentru un medic?
26 Iulie 2013
Concurs pentru șef de secție la Spitalul județean
26 Iulie 2013
În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide ( între 1,5 - 2 litri de lichide), fără a aștepta să apară senzația de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute.
Medicii ne sfătuiesc să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe și legume proaspete, deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă.
În această perioadă, medicii recomandă consumul alimentelor proaspete din magazinele care dispun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor usor perisabile.
Nu trebuie consumat alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conținut ridicat de cofeina sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
Aerul condiționat trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală
Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să folosim o ținută adecvată: pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Marţi, 30 Iulie 2013
Miercuri, 24 Iulie 2013
Marţi, 30 Iulie 2013
Luni, 29 Iulie 2013
Sâmbătă, 27 Iulie 2013
Sâmbătă, 27 Iulie 2013
Miercuri, 24 Iulie 2013
Marţi, 23 Iulie 2013
Marţi, 23 Iulie 2013