Copilul refuză mâncarea. Când avem motive de îngrijorare

O porție pentru un copil mic ar trebui să fie un sfert din masa unui adult, spun medicii pediatri. În funcție de apetitul celui mic, porțiile nu ar trebui să depășească 15 grame de carne și maxim 4 linguri de legume.

"Aceste porții pot părea mici, dar e bine să se înceapă cu porții mici administrate în câteva secunde, cu un succes mai mare și mai multe oportunități de laudă. 

Părinții ar trebui să țină cont că fiecare copil este unic, apetitul și nevoile diferă de la copil la copil și chiar la același copil în funcție de oră. Reducerea caloriilor grase se realizează prin alegerile alimentare. 

În loc de hamburgeri, cartofi prăjiți, gogoși, produse de patiserie sau pește prăjit, puteți alege pentru masa copilului pui sau pește la grătar, pâine din cereale, batoane fără lipide, legume la cuptor, șerbet, coktail-uri de fructe. 

În plus, refuzul copilului de a mânca nu trebuie să reprezinte un semn de boală pentru părinți, mai ales dacă nu se repetă mai mult de una sau două mese", a explicat dr. Cristina Mihai, medic pediatru, șefa secției de pe-diatrie din cadrul Spitalului Județean Constanța.