Lipsa somnului amplifică senzația de foame

Corpul uman se bazează pe alimente pentru energie, așa că este normal să vă simțiți flămând dacă nu vă hrăniți corespunzător. Specialiștii spun că dacă aveți o senzație constantă de foame, chiar și după ce abia ați servit masa, ar putea fi ceva în neregulă cu sănătatea voastră. Termenul medical pentru foamea extremă este polifagia. Ca urmare, dacă vă este foame tot timpul, poate fi necesar să consultați un medic. Iată câțiva factori care pot provoca foame: diabetul. Corpul transformă zahărul din alimente într-un combustibil numit glucoză, dar când aveți diabet, glucoza nu poate ajunge la celule, corpul o elimină și vă spune să mâncați mai mult. În plus față de creșterea poftei de mâncare, simptomele diabetului pot include: setea extremă, nevoia de a urina mai des, pierdere în greutate inexplicabilă, vedere încețoșată, oboseală. De asemenea, dacă nu vă odihniți suficient, hormonii din corpul vostru care controlează foamea pot avea de suferit. Oamenii care duc lipsă de odihnă au un apetit mai mare și le este mai greu să se simtă sătui. În plus, când sunteți anxios sau tensionat, corpul eliberează un hormon numit cortizol, iar acest lucru amplifică senzația de foame.