Menta ajută la calmarea simptomelor răcelii și reduce reacțiile alergice

Menta este o plantă recunoscută pentru multiplele sale beneficii asupra sănătății. Printre acestea se numără calmarea simptomelor răcelii, promovarea sănătății sistemului digestiv, precum și reducerea simptomelor reacțiilor alergice. Deși, în general, nu este consumată în cantități mari, menta conține o cantitate destul de mare de nutrienți. Totodată, susțin specialiștii, aceasta reprezintă o sursă bună de vitamina A, necesară pentru sănătatea ochilor și este o sursă bogată de antioxidanți, mai ales comparativ cu alte plante. Antioxidanții au rolul de a vă proteja organismul în fața stresului oxidativ ce apare din cauza radicalilor liberi. Cercetările arată că uleiul de mentă ar putea să fie, de asemenea, de ajutor, în tratarea sindromului colonului iritabil (SCI), o afecțiune a tractului digestiv. Din cauza sa apar simptome precum durerea de stomac, flatulența, balonarea etc. Uleiul de mentă conține un compus chimic cunoscut drept mentol, care ar putea să atenueze simptomele SCI, datorită efectelor relaxante ale mușchilor tractului digestiv. La fel ca alte plante medicinale, menta poate declanșa, însă, efecte adverse în unele cazuri. De exemplu, nu este recomandat ca persoanele care suferă de reflux gastro-esofagian să folosească menta pentru problemele digestive, deoarece planta poate declanșa simptomele refluxului.