Renunțați la alimentele procesate, care vă afectează serios sănătatea!

 

Cele mai multe alimente proaspete și integrale conțin nutrienți importanți pentru sănătate, care lipsesc adesea din alimentele industrializate. Spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, există o gamă largă de posibilități când alegeți mâncarea naturală. Încetul cu încetul, în rutina alimentară obișnuită pot fi adăugate alimente noi, și în acest fel, aportul de nutrienți este extins. Toate acestea în condițiile în care toate alimentele naturale și preparatele de casă au un gust delicios. Poate că uleiul de măsline iese în evidență cel mai des, dar se poate vorbi și despre avocado, nuci sau pește oceanic. În plus, majoritatea alimentelor proaspete nu conțin zahăr adăugat, ceea ce nu este valabil în cazul produselor procesate, cum sunt dulciurile, produsele de patiserie, fursecurile, sosurile comerciale, deserturile lactate sau preparate pentru cuptorul cu microunde.