Dulciurile pentru copii, sub lupa nutriționiștilor

De departe, cei mici adoră dulciurile și nu știu ce metode să mai folosească pentru a-și convinge părinții că merită desertul preferat. Oricât de tentanți sunteți să faceți asta, nutriționiștii atrag atenția că nu trebuie să cedați. Mai degrabă informați-vă și aflați care sunt acele produse apetisante care pot înlocui dulciurile rafinate cu cele mai sănătoase. Iată ce ne sfătuiește Ghidul.părinților.ro:

Chec. Aveți nevoie de câteva ouă, puțină miere sau zahăr brun, făină și câteva arome. Renunțați la prăjiturile ambulate din comerț și preparați-I copilului un desert sănătos. Puteți adăuga în chec și fructe proaspete sau uscate, pentru un desert gustos, aromat și atractiv. Îl puteți ruga chiar pe el să aleagă fructe, să vă ajute la pregătirea desertului. Sigur i se va părea cea mai grozavă prăjitură!

Desert din brânză și fructe. Asigură aportul nutritiv esențial de vitamine și minerale de care copilul are nevoie pentru o creștere armonioasă, fără a predispune la obezitate. Iată câteva idei sănătoase și hrănitoare de gustări dulci pentru prichindei: Iaurt cu fulgi de ciocolată. Când copilul nu poate renunța la gustul și plăcerea de a savura ciocolată, strecurați-I puținăî în iaurt, sub formă de fulgi. Mai exact, radeți una-două pătrățele de ciocolată amăruie și adăugați fulgii într-un bol cu iaurt. Puteți înlocui ciocolata cu puțin sos de ciocolată. Dacă nu este sufficient de dulce, adăugați puțină dulceață de casă ori o jumătate de linguriță cu miere. Brânzeturi sau iaurturi cu fructe. Tăiați câteva fructe preferate de copil în cubulețe, puneți-le într-un bol cu iaurt sau într-o cremă de brânză Ceva fin și serviți ca desert.