Cum să slăbești trei kilograme în doar o săptămână

Dieta creată de medicul Caroline Apovian, de la Boston Medical Centre, te ajută să slăbești peste 3 kilograme în doar o săptămână, fără a scoate din meniu alimente precum cartofii și pastele sau băuturile alcoolice, informează Daily Mail, citat de mediafax.ro

Caroline Apovian a petrecut timp de 25 de ani pentru a crea această dietă - "Overnight Diet", care presupune consumul a trei cocktail-uri speciale într-o singură zi a săptămânii, în rest fiind permisă o alimentație sănătoasă.

Medicul susține că cei care ur-mează dieta slăbesc în jur de patru kilograme în prima săptămână, la fel fiind în fiecare săptămână ulte-rioară, un kilogram fiind pierdut în timpul somnului. În plus, persoa-nele care țin dieta evită să experimen-teze senzația de foame sau de pofte. Secretul dietei, respectiv motivul pentru care funcționează atât de repede, este faptul că este creată special pentru a nu duce la pierderea masei musculare odată cu reducerea cantității de alimente.

Dieta este împărțită în două părți:

Într-o singură zi din timpul săptămânii persoanele care o urmează trebuie să consume trei cocktail-uri speciale, bogate în substanțe nutritive, fără niciun alt aliment. Efectul este pierderea în greutate chiar și în timpul nopții, fiind accelerat metabolismul.

În celelalte șase zile ale săptămânii, trebuie să fie consumate alimente sănătoase, cum ar fi carne, pește sau ouă, care să ajute masa musculară să-și recapete energia.

Dieta ajută la reducerea senzației de foame, o stare de spirit mai bună, un nivel ridicat de energie, un somn liniștit și un nivel ridicat de concentrare.

Cocktail-urile create special pentru această dietă au ca scop împiedicarea organismului de a produce insulină. Un nivel ridicat de insu-lină poate fi considerat vinovat de tendința de îngrășare în jurul taliei.

În cazul dietei "Overnight Diet", situația este diferită. În timpul nopții scade nivelul de insulină produs, ceea ce contribuie la arderea de grăsimi în jurul taliei și coapselor.

Caroline Apovian oferă câteva rețete de cockail-uri ce conțin iaurt, diferite legume (castraveți, morcovi, roșii, țelină), proteine, fructe (ananas, banane, mere, portocale).