După 12 ani de studiu, s-a tras concluzia. Iată ce ne ajută să trăim mai mult și să nu avem boli de inimă
690
Articole de la același autor
Alertă în sistemul medical! România este în fruntea ţărilor din Uniunea Europeană la cazurile de rujeolă
17 Martie 2024
Federaţia Solidaritatea Sanitară: Procedura pentru grevă şi demonstraţiile din 11 martie, ultimele acţiuni înaintea grevei generale
09 Martie 2024
Operaţie în premieră la Spitalul Militar
09 Martie 2024
Un nou studiu care a urmărit, timp de 12 ani, 480.000 de persoane, arată că există o activitate fizică, care nu presupune un efort considerabil, dar care poate crește longevitatea și poate scădea riscul de atac de cord.
Urcarea și coborârea a șase până la zece etaje de scări pe zi ar crește longevitatea, reducând în același timp riscurile de atac de cord, accident vascular cerebral și o serie de afecțiuni cardiace, citează antena3.ro
Acest lucru reiese dintr-un nou studiu care a urmărit, timp de 12 ani, 480.000 de persoane, cu vârste cuprinse între 30 și 80 de ani și care a fost realizat la Universitățile East Anglia, Norkolf și Norwich, sub îndrumarea lui Sophie Paddock.
„A fost o surpriză să observăm că o activitate fizică atât de simplă poate aduce astfel de beneficii", a mărturisit cercetătoarea.
Datele au relevat că cei care urcă zilnic între șase și zece etaje de scări au, în general, risc mai mic de deces prematur, indiferent de cauze, față de cei care folosesc liftul.
Probabilitatea de deces, în special din cauza unui atac de cord, este cu 39% mai mică în rândul „adepților" scărilor, iar riscul de boli cardiovasculare scade cu 20%.
„În momentul în care începi să urci scările, corpul tău reacționează, ritmul cardiac crește, sistemul circulator se activează și se îmbunătățește, iar întregul corp se oxigenează, toate acestea având un impact benefic asupra sănătății și longevității", a precizat Manish Parikh, director de cardiologie la New York-Presbyterian Brooklyn Methodist Hospital.
„Urcatul scărilor este un exercițiu extraordinar care combină aerobicul, activitatea musculară și exercițiile de rezistență", a comentat cardiologul Tamara Horwich, de la Universitatea din California, conform ANSA, conform antena3.ro.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Duminică, 19 Noiembrie 2023
Joi, 23 Februarie 2023
Marţi, 27 Februarie 2024
Joi, 18 Ianuarie 2024
Joi, 11 Ianuarie 2024
Marţi, 26 Decembrie 2023
Miercuri, 01 Noiembrie 2023
Joi, 29 Iunie 2023
Joi, 29 Iunie 2023
Duminică, 28 Mai 2023