Evitați balonarea! Serviți porții mici și mestecați bine mâncarea!
Articole de la același autor
Clinica "Brainaxy" îşi deschide porţile de la 1 septembrie. Tratamente neurologice inovatoare pentru constănţeni
05 August 2022
Clinica "Brainaxy" are grijă de sănătatea voastră. Noi tratamente revoluţionare pentru pacienţi
12 August 2022
Vă simțiți balonat? Dacă doriți să evitați această stare incomodă, este foarte important să fiți relaxați în timp ce mâncați, să serviți porții mici și să mestecați bine. De ce toate acestea? Pentru că stomacul are nevoie să digere corespunzător mâncarea și să nu acumuleze aer. Desigur, dacă aveți senzația de balonare la stomac, nu înseamnă neapărat că aveți gaze intestinale. Consumul de grăsimi poate fi una dintre cauzele pe care este bine să le evitați, dar majoritatea persoanelor care suferă de balonare sunt afectate și de alți factori. Pentru a combate această problemă, este important să aflați care sunt obiceiurile care produc balonare la stomac și să le evitați. De exemplu, persoanele care suferă de intoleranță la grâu nu pot digera glutenul. Drept urmare, au probleme digestive, printre care balonarea și flatulența.
Ceva asemănător se întâmplă și cu persoanele care nu tolerează lactatele. Care este soluția? Mergeți la un medic specialist și faceți un test pentru a afla dacă sunteți sensibili la anumite alimente. Dacă rezultatul este pozitiv, trebuie să vă schimbați dieta și să evitați acele alimente care vă provoacă balonare la stomac. Totodată, alimentele procesate conțin cantități mari de sare și alte substanțe care nu oferă niciun beneficiu pentru stomac. Rețineți și că sarea este principala cauză pentru care apare retenția de lichide, un alt factor care cauzează balonare la stomac. Sfatul medicilor este să consumați mai multe fructe, legume și cereale integrale deoarece acestea conțin mai puțin sau chiar deloc sodiu. În plus, sucurile sau băuturile carbogazoase nu sunt cea mai bună alegere pentru organism, deoarece nu aduc niciun aport nutrițional și conțin substanțe care produc balonare la stomac și alte probleme digestive.
Ceva asemănător se întâmplă și cu persoanele care nu tolerează lactatele. Care este soluția? Mergeți la un medic specialist și faceți un test pentru a afla dacă sunteți sensibili la anumite alimente. Dacă rezultatul este pozitiv, trebuie să vă schimbați dieta și să evitați acele alimente care vă provoacă balonare la stomac. Totodată, alimentele procesate conțin cantități mari de sare și alte substanțe care nu oferă niciun beneficiu pentru stomac. Rețineți și că sarea este principala cauză pentru care apare retenția de lichide, un alt factor care cauzează balonare la stomac. Sfatul medicilor este să consumați mai multe fructe, legume și cereale integrale deoarece acestea conțin mai puțin sau chiar deloc sodiu. În plus, sucurile sau băuturile carbogazoase nu sunt cea mai bună alegere pentru organism, deoarece nu aduc niciun aport nutrițional și conțin substanțe care produc balonare la stomac și alte probleme digestive.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Joi, 16 Iunie 2022
Luni, 28 Iunie 2021
Luni, 14 Iunie 2021
Miercuri, 14 Decembrie 2016
Luni, 22 Februarie 2016
Luni, 28 Decembrie 2015
Luni, 08 Decembrie 2014
Vineri, 22 August 2014
Miercuri, 21 Mai 2014
Joi, 01 Mai 2014